ทำไมคนใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์นาน ๆ ถึงเสี่ยงนิ้วล็อก

แต่เดิมนิ้วล็อกมักพบในคนที่ต้องใช้มือออกแรงหรือกำสิ่งของซ้ำ ๆ เช่น แม่บ้านที่ต้องบิดผ้าบ่อย ช่างที่ใช้เครื่องมือหนัก แต่ในยุคที่ทุกคนใช้มือถือและคอมพิวเตอร์แทบทั้งวัน พฤติกรรมเหล่านี้ก็ทำให้นิ้วล็อกเกิดขึ้นได้เช่นกัน:

ยิ่งทำพฤติกรรมเหล่านี้สะสมทุกวัน ปลอกหุ้มเส้นเอ็นก็จะยิ่งอักเสบ จนวันหนึ่งเริ่มรู้สึกนิ้วฝืดโดยไม่ทันตั้งตัว

นิ้วล็อกกับนิ้วล้าธรรมดา ต่างกันยังไง?

ดูแลตัวเองยังไง เมื่อเริ่มมีอาการนิ้วล็อก

หากอาการยังไม่รุนแรงมาก สามารถปรับพฤติกรรมเบื้องต้นได้ดังนี้:

นิ้วล็อกไม่ได้เป็นแค่โรคของคนที่ใช้มือทำงานหนักอีกต่อไป พฤติกรรมการใช้มือถือและคอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง ก็เป็นสาเหตุสำคัญ การสังเกตอาการตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด

หากอาการนิ้วล็อกค้างบ่อยขึ้น ปวดมากขึ้น หรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ ซึ่งปัจจุบันมีทั้งวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด และวิธีผ่าตัดแผลเล็กที่ใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน