Header

คู่มือดูแลตัวเองหลังผ่าตัดริดสีดวง ให้แผลหายไว ไม่เป็นซ้ำ

คู่มือดูแลตัวเองหลังผ่าตัดริดสีดวงให้แผลหายไว ไม่เป็นซ้ำ

การตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัดริดสีดวงทวาร ถือเป็นก้าวสำคัญในการทวงคืนคุณภาพชีวิตที่ดีกลับมา แต่ความจริงที่หลายคนอาจยังไม่ทราบคือ "การผ่าตัดเป็นเพียงจุดเริ่มต้น" เพราะกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้แผลสมานตัวไว ลดความเจ็บปวด และป้องกันไม่ให้ริดสีดวงกลับมาเป็นซ้ำอีก อยู่ที่การดูแลตัวเองในช่วงพักฟื้นอย่างถูกวิธี

คู่มือดูแลตัวเองหลังผ่าตัดริดสีดวง

🩺 ระยะแรกหลังผ่าตัด: จัดการความเจ็บปวดให้ถูกวิธี

ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด อาการปวดตึงบริเวณแผลเป็นเรื่องปกติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

💊

รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบจะช่วยลดความเจ็บปวดในช่วงแรกได้ดี ไม่ควรปล่อยให้ปวดจนทนไม่ไหวแล้วค่อยทานยา

🛁

แช่ก้นในน้ำอุ่น (Sitz Bath)

เตรียมน้ำอุ่น (อุณหภูมิพอเหมาะ ไม่ร้อนจัด) ใส่กะละมังเล็กๆ แล้วลงไปนั่งแช่ให้ท่วมถึงบริเวณส้นก้น นานประมาณ 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง หรือหลังขับถ่ายทุกครั้ง ความร้อนจะช่วยให้หูรูดทวารหนักคลายตัว ลดอาการเกร็งปวด และช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงแผลได้ดีขึ้น

🍩

ใช้เบาะรองนั่งทรงโดนัท

หากมีความจำเป็นต้องนั่ง ให้ใช้เบาะรองนั่งที่มีรูตรงกลาง เพื่อลดแรงกดทับบริเวณแผลผ่าตัดโดยตรง

🧊

ประคบเย็นลดบวม

ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก หากรู้สึกบวมเต่งบริเวณปากทวารหนัก สามารถใช้เจลประคบเย็นห่อผ้าขนหนู ประคบเบาๆ เพื่อลดอาการบวมได้

🥗 เรื่องอาหารและการขับถ่าย: หัวใจสำคัญของการพักฟื้น

ความเจ็บปวดหลังผ่าตัดมักเกิดขึ้นมากที่สุด "ตอนขับถ่าย" ดังนั้นการทำให้อุจจาระนิ่มและถ่ายออกง่ายที่สุด จึงเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลแผล

🥦

เน้นอาหารกากใยสูง

เปลี่ยนเมนูอาหารให้เต็มไปด้วยผักใบเขียว ผลไม้สด (เช่น มะละกอ กล้วยน้ำว้า ส้ม) และธัญพืชขัดสีน้อย เพื่อเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร

💧

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ไฟเบอร์จะทำงานได้ดีต้องมีน้ำเป็นตัวช่วย ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร เพื่อให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ง่าย

💊

รับประทานยาระบายอ่อนๆ

แพทย์มักจะจ่ายยาระบายหรือยาทำให้อุจจาระนิ่มมาให้ ควรทานอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำ เพื่อป้องกันไม่ให้อุจจาระแข็งจนไปบาดแผล

🚽

ปรับท่านั่งขับถ่ายให้ถูกต้อง

หากใช้ชักโครก แนะนำให้หาเก้าอี้ตัวเล็กๆ มารองรับเท้าให้เข่าอยู่สูงกว่าสะโพก (คล้ายท่านั่งยอง) ท่านี้จะช่วยให้ลำไส้ตรงอยู่ในแนวตั้งฉาก ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงเบ่ง

🚫 ปรับพฤติกรรมระยะยาว: ทำอย่างไรไม่ให้ริดสีดวงกลับมาซ้ำ

หลายคนผ่าตัดไปแล้ว แต่กลับมาเป็นริดสีดวงทวารซ้ำอีก เพราะยังคงมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ หากไม่อยากกลับมาเป็นซ้ำอีก ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเด็ดขาด

💩

ไม่กลั้นอุจจาระ

เมื่อรู้สึกปวด ต้องไปเข้าห้องน้ำทันที การกลั้นอุจจาระจะทำให้ลำไส้ดูดซึมน้ำกลับ อุจจาระจะแข็งและถ่ายลำบากในครั้งต่อไป

📱

เลิกพฤติกรรมนั่งแช่ในห้องน้ำ

กฎเหล็กคือห้ามนำโทรศัพท์มือถือหรือหนังสือเข้าไปในห้องน้ำเด็ดขาด ใช้เวลาขับถ่ายไม่ควรเกิน 5-10 นาที หากไม่ออกให้ลุกไปทำกิจกรรมอื่นก่อนแล้วค่อยกลับมาใหม่

📦

หลีกเลี่ยงการยกของหนัก

การยกของหนักหรือออกกำลังกายที่ต้องเกร็งหน้าท้องมากๆ จะเป็นการเพิ่มแรงดันในช่องท้องและทวารหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริดสีดวง

🏃‍♂️

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การขยับร่างกาย เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือโยคะ จะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ลดปัญหาท้องผูกเรื้อรังได้

💬 Q&A คลายข้อสงสัยหลังผ่าตัดริดสีดวง

Q1: หลังผ่าตัดมีเลือดซึมออกมาเวลาขับถ่าย ถือว่าผิดปกติไหม?

A: เป็นเรื่องปกติที่อาจมีเลือดซึมออกมาเล็กน้อยปนกับอุจจาระ หรือติดกระดาษชำระในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัด แต่หากมีเลือดไหลออกมาเป็นปริมาณมาก ไหลไม่หยุด หรือมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ ควรรีบกลับไปพบแพทย์ทันที

Q2: รู้สึกปวดหน่วงๆ และกลัวการขับถ่ายจนไม่อยากเบ่ง ทำอย่างไรดี?

A: ความกลัวเป็นอุปสรรคใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกตามมา แนะนำให้ทานยาแก้ปวดก่อนไปขับถ่ายประมาณ 30 นาที ดื่มน้ำเยอะๆ และที่สำคัญคือ "ห้ามเบ่งแรงเด็ดขาด" ปล่อยให้อุจจาระไหลออกมาตามธรรมชาติ หากถ่ายเสร็จแล้วให้รีบไปแช่น้ำอุ่นจะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นมาก

Q3: ต้องพักฟื้นนานแค่ไหน ถึงจะกลับไปทำงานหรือใช้ชีวิตได้ตามปกติ?

A: ระยะเวลาพักฟื้นขึ้นอยู่กับวิธีผ่าตัดและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปหากเป็นการทำงานออฟฟิศที่ไม่ได้ใช้แรงมาก สามารถกลับไปทำงานได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่ควรงดการออกกำลังกายหนักๆ งดการยกของหนัก และงดการขี่จักรยานหรือมอเตอร์ไซค์ ประมาณ 4-6 สัปดาห์ เพื่อให้แผลสมานตัวสนิท

Q4: มีของแสลงที่ห้ามกินหลังผ่าตัดริดสีดวงไหม?

A: ในทางการแพทย์ไม่ได้มีข้อห้ามเรื่องอาหารประเภทใดเป็นพิเศษ แต่ควร หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดจ้าน (เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และชา กาแฟ เนื่องจากอาจทำให้ระบบขับถ่ายแปรปรวน ท้องเสีย หรืออุจจาระแข็ง ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อแผลผ่าตัดได้

ติดต่อแอดมิน

💬 สอบถามแอดมิน Line
สอบถามแอดมิน
1


ศูนย์การรักษาที่เกี่ยวข้อง

แผนกศัลยกรรมทั่วไป

สถานที่

ชั้น 1 โรงพยาบาลพริ้นซ์ ลำพูน

เวลาทำการ

08:00 - 17:00 น.

เบอร์ติดต่อ

053-582-888

แพทย์แนะนำ

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

พญ.กิติยา จันทรวิถี

พญ.กิติยา จันทรวิถี

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

นพ. ลิขิต กำธรวิจิตรกุล

ศัลยเเพทย์ออร์ปิดิกส์

บทความที่เกี่ยวข้อง

ปวดคอร้าวลงแขน สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จากนั่งทำงานผิดท่า

ปวดคอร้าวลงแขน ชา อ่อนแรง อาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรมธรรมดา แต่เป็นสัญญาณหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท เช็กอาการและวิธีดูแลก่อนสาย

blank ทีมแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ รพ.พริ้นซ์ลำพูน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ปวดคอร้าวลงแขน สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จากนั่งทำงานผิดท่า

ปวดคอร้าวลงแขน ชา อ่อนแรง อาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรมธรรมดา แต่เป็นสัญญาณหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท เช็กอาการและวิธีดูแลก่อนสาย

blank ทีมแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ รพ.พริ้นซ์ลำพูน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
อายุเท่าไหร่ ควรเริ่มตรวจสุขภาพ?

อายุ 20? 30? หรือ 40? มาฟังคำตอบจากคุณหมอใน 1 นาทีนี้กัน

แพทย์หญิงณัฐฑ์นันท์ ตาเจริญเมือง อายุรศาสตร์ แผนกอายุรกรรมทั่วไป พญ. ณัฐฑ์นันท์ ตาเจริญเมือง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
อายุเท่าไหร่ ควรเริ่มตรวจสุขภาพ?

อายุ 20? 30? หรือ 40? มาฟังคำตอบจากคุณหมอใน 1 นาทีนี้กัน

แพทย์หญิงณัฐฑ์นันท์ ตาเจริญเมือง อายุรศาสตร์ แผนกอายุรกรรมทั่วไป พญ. ณัฐฑ์นันท์ ตาเจริญเมือง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เจาะลึกมะเร็งปากมดลูก: โรคที่ป้องกันได้ แต่ทำไมยังพบผู้ป่วยใหม่?

ถ้าบอกว่ามีมะเร็งชนิดหนึ่งที่ป้องกันได้เกือบ 100% ด้วยการฉีดวัคซีน คุณจะฉีดไหม?

แพทย์หญิงพรรณารัตน์  ขุนทอง แผนกสูตินรีเวช พญ. พรรณารัตน์ ขุนทอง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เจาะลึกมะเร็งปากมดลูก: โรคที่ป้องกันได้ แต่ทำไมยังพบผู้ป่วยใหม่?

ถ้าบอกว่ามีมะเร็งชนิดหนึ่งที่ป้องกันได้เกือบ 100% ด้วยการฉีดวัคซีน คุณจะฉีดไหม?

แพทย์หญิงพรรณารัตน์  ขุนทอง แผนกสูตินรีเวช พญ. พรรณารัตน์ ขุนทอง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม